sábado, 31 de agosto de 2013
A vida obriga-nos a fazer mudanças. Para quem é Touro - signo terra como eu, isto é um terror! Lido mesmo muito mal a que me imponham mudanças e eu própria, vou adiando sempre que possivel aquelas que gostaria de realizar.
Então, para pessoas como eu, o que há a fazer? Não se muda tudo de um dia para o outro. Mesmo que se leiam livros, se acorde de manhã cheios de motivação de mudar este mundo e o dos outros. É inútil fazer discursos hipotéticos ou promessas que acabam por não se concretizar. Ser equilibrado. Dar um passo de cada vez é aquilo que aconselho a todos aqueles que se vêem imobilizados por não saber por onde começar, mas que querem começar a agir e mudar alguns aspectos da sua vida pouco a pouco.
Há quem prefira fazer planos de longo prazo. Mas esses, eu só aconselho àqueles que já têm muita experiência na matéria e levam a vida a projectar e a realizar, são os chamados estrategas de longo prazo. Eu pelo menos, não me dou bem com esses planos. Muitas vezes, mal sei aquilo que vou fazer daqui a uma semana, quanto mais saber aquilo que quero para daqui a dois ou a cinco anos!
Por isso aquilo que vos proponho, foi o que me começei a propor a mim mesma: criar objectivos de curto prazo. Definidos no tempo e realistas. Por exemplo, eu começei a fazer uma lista de três objectivos mensais. E no final de cada mês, justifico-me a mim mesma a realização ou não desse cumprimento. Tal como tenho que justificar nos relatórios mensais que entrego todos os meses na minha empresa. Simples? Não tanto, mas cria-me uma certa disciplina e um dever comigo mesma de fazer alguma coisa por mim e pela minha vida.
Posso dar-vos exemplos de objectivos mensais. Por exemplo, para quem queira muito emagrecer e não saiba por onde começar. A fome aperta quando menos se espera e a vontade de fazer algum desporto diminui. Secalhar, não é realista querer emagrecer 20 kilos em três meses!!!!! Provavelmente, para além de colocar em risco a própria saúde, cria uma sensação de frustração imensa, porque para se atingir um objectivo desses, tem de existir um plano mais concreto. Então, porque não começar com pequenos objectivos mensais? Fazer uma caminhada diária durante 30 minutos. Fazer uma refeição ligeira todas as noites. E consultar uma nutricionista.
Como vêem já estão aqui os três objectivos mensais para pouco a pouco, alcançar a médio prazo, o sonho de perder os 20 kilos.
Ou seja, aquilo que vos pretendo mostrar, é que podemos ter sonhos que à priori não sabemos bem como atingi-los e perante a imobilização e a inércia, muitas vezes, desistimos deles. Mas se os conseguirmos descascar, como uma banana: partir primeiro o pé e despir a casca em três partes antes de a começarmos a comer, tudo fica mais simples.E pode-se utilizar esta técnica para tudo.
O mais importante, é ter calma. Não pretender fazer tudo ao mesmo tempo nem muita coisa em simultâneo. É uma espécie de um treino pessoal. No dia 1 de cada mês, escreve-se aquilo que se pretende realizar nesse mês. Aquilo que se tem vontade de fazer, mudar ou começar. E depois, é ter vontade de realizar.
Não vale a pena ser nem muito duro consigo próprio, se no fim do mês algum dos objectivos tiver ficado por cumprir. Deve-se racionalmente perceber porque é que aconteceu. Se foi, apenas falta de determinação, sugiro que em vez de se criar um castigo, se crie um incentivo. Que tipo? Para quem gosta muito de sushi como eu, propor-me ir ao confraria no mês seguinte e comer até me desunhar, mal cumpra o objectivo! E assim, concretiza-se duas coisas em simultâneo: tratar bem de nós próprios e cumprir o que nos propusemos! Há maior orgulho do que este?
Bom, hoje é dia 31 de Agosto, ideal para delinear os meus três objectivos para Setembro! E os vossos, já pensaram neles?
1 comentários:
Visão realista e pertinente! São assim as mulheres modernas, nunca perdem de vista aquilo que querem alcançar. Continua a animar os nossos dias cinzentos com a tua escrita.
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